朝のルーティンを決める

こんにちは！

横浜の走る不動産鑑定士です！

今週末は台風の影響で雨予報ですね。自宅にこもって仕事しようかな・・・・と考え中です。
朝もすっかり寒くなりましたね～

そんなときでも、まず朝にコップ一杯の白湯（さゆ）を飲むことで体が温まります。
何度かブログに書いていますが、僕にとっては朝の時間は本当に大事です。
そのためにルーティンをある程度決めています。

あくまで理想的な過ごし方ですが、だいたいこんな感じで朝の時間を使っています。

【通常時】
・5：00　起床（すぐに一杯の白湯）
・5：20～5：45　前日の「ワールドビジネスサテライト」を2倍速で視聴
・5：45～6：00　ラジオ英会話を視聴（脳トレも兼ねて）
・6：00～6：30 ネットでニュースをチェック（全体的な時事ニュース＆不動産関連のニュース）
・6：30～7：00 ブログを書く

→このあと会社に移動（自宅勤務の場合も時々あり）


【陸上の朝練をする日】
・5：00　起床（すぐに一杯の白湯）
・5：20～6：40 朝練
・7：00～7：25　前日の「ワールドビジネスサテライト」を2倍速で視聴
・7：25～7：40　ラジオ英会話を視聴（脳トレも兼ねて）
・7：00～8：00 ネットでニュースをチェック（全体的な時事ニュース＆不動産関連のニュース）
・8：00～8：30 ブログを書く

→このあと会社に移動（自宅勤務の場合も時々あり）

最近は陸上の練習はほぼ夕方～夜が多く、朝練はたまにしかやらないですが、このパターンの日は朝から割とドタバタになります。
でも、ものすごい充実感もあったりします。

朝起きてすぐに頭も体も動く状態を作ることは自分にとってはすごく大事です。
そして朝のルーティーンを決めることで「明日も早く起きなければ」という気持ちで就寝するので、朝もがんばって起きようとしますしね。


ぜひお試しください！朝の時間は本当に「金」だなと思います。
・・・と今日は爽やかにブログを書いてみました

でも、眠くなったら寝ればよいとも思います。僕も朝起きて疲れがあるなと感じる場合等、ニュースの時間を半分にして15分くらい合間にうとうとすることありますので。
頑張って起き続ける必要もないですしね。いざとなればこんな感じでごまかしちゃいましょう。ふふふ。